上医论【新型冠状病毒】肺炎防治

肺炎，肺病之一种；肺病，万病之一种。万病因何而生？《灵枢》云：“有一脉生数十病者，或痛，或痈，或热，或寒，或痒，或痹，或不仁，变化无穷，此皆邪气之所生也。”邪气如何侵袭人体？病走虚处，所谓“邪之所凑，其气必虚。”途径有二：一外一内。外法通过风寒暑湿燥火六淫；内法通过喜怒忧思悲恐惊七情。那么，如何防治？“正气存内，邪不可干”是也。

正气者，阳气也，火气也，动气也。欲固正气，方法如下：

 一、徒手疗法：

1.烫毛巾7～8条，拧干水分，先点敷胸部，稍凉后敷住，待温热取下时，将两手搓热，先顺后逆摩胸至发热，防止着凉，一日可连续多次。

2.烫毛巾7～8条，拧干水分，先点敷后腰及肾腧，稍凉后敷住，待温热取下时，将两掌搓热，快速搓摩腰部、肾腧至发热，防止着凉，一日可连续多次。

【“肺肾子母也，气无时不通。”《黄帝外经》

故“补肺者必须润肾。”《黄帝外经》】。

3.将两手搓热，快速搓摩胸部周边，以热透表里为度。

4.气滞则痛，敷揉周身不适、疼痛处。

5.按揉、拍敲全身上下。

6.晚间热水泡脚后，按摩脚部和涌泉穴。

“涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。”～清 尤乘《寿世青编》

“扬州有侍其太保，官居烟瘴地十余年。比归，面色红润，无一点瘴气，只是用摩脚心法耳。”～明 王如锡《东坡养生集》

 二、自然疗法：

1.保证充足睡眠。

“睡能还精，睡能养气。”～清 李渔《笠翁文集》

觉睡足，心气足；心气足，万病无。

2.保证卫生，勤洗手，但少沐浴，损正气。

3.少言、不言。言则气耗，损正气。

4.注意保暖，外出戴帽、口罩、围巾。

5.多静少动，闭目养神，减少劳思。

6.呼吸和缓，气不可促。

7.冬日午阳，暖彻骨髓，补益阳气，不可多得。于中午前后，背南窗立卧，晒至微微小汗止。

8.保持室内通风，或一两个小时换气一次。

9.“土乃生气也。”～《黄帝外经》

中午前后外出散步，莫至疲。回家即小卧，气定则起。

10.“冬三月，早卧晚起，必待日光。”～《素问》

 三、食疗法：

1.保证温热白水足量摄入。

2.润肺食物如梨、白萝卜、冬瓜、百合、银耳等。

3.生姜拌蜜，咳嗽可医。

“治嗽多用生姜，以其辛散故也。”～元 朱丹溪《丹溪心法》

4.宜温食、热食，禁寒食。忌油腻、腌渍、腐乳类等闭气食物，以及咸辛食物。常吃生发性如芽菜等新鲜生气食物，不吃剩菜、剩饭。

5.是药三分毒，过饱九分毒。忌饱食，过饱则气闭。

四、重中之重、“吐故纳新”《六字诀》疗法：

关于“吐故纳新”，《黄帝内经》中至少有三处提及：

1.“人欲实肺者，要在息气也。”～《素问》

语译：若要使肺气充盈，最重要的是呼浊吸清，坚持每日“吐故纳新。”

2.“上古之治病，惟其移精变气。”～《素问》

解析：“变气”者有二，外变与内变也。外变可通过按摩、按揉、温敷、刮痧、拍敲、导引等等许多种方法来活跃气血。内变则只有通过“吐故纳新”来活跃脏腑乃至全身之气血。

3.“上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，……故能寿弊天地，无有终时。”～《素问》

 
“吐故纳新”法经由南朝陶弘景汇精要而易名为《六字诀》。

 治病原理：

1.人之生，惟一呼一吸间。呼为泻，吸为补。呼浊吸清，方能久生。

2.“其法以＇呼＇字而自泻脏腑【全身】之毒气，以＇吸＇字而自采天地之清气以补之。“～宋 邹朴庵《太上玉轴六字气诀》

3.“肺坚则不病咳上气。”～《灵枢》

解析：肺气充盈，非但无咳喘、气逆之忧，更无一切肺病也。《灵枢•本脏》云：“五脏皆坚者，无病；五脏皆脆者，不离于病。”千古经典《六字诀》，实“上寿百二十“之不二法门！随着互联网的出现，唯我华夏所独有的养生宝藏，必将为人类健康伟业带来无限福祉！

4.“肺之有疾，当用呬。呬者，肺之气也，……能抽肺之疾。”～唐 胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》。

5.“疫气热中藏杀。”～《黄帝外经》

6.“肺以润为补。”～清 许豫和《怡堂散记》

 具体方法：

1.“肺有病，用大呬三十遍，细呬三十遍。去肺家劳热上气、咳嗽。～”唐 胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》

2.两拳敲打胸部18～36次，同时发“嘶”的气音。一日多次，以个人的耐受力为前提。

3.两臂击打两肋前后，同时发“嘶”的气音。一日多次，以个人的耐受力为前提。

4.如果在人群密集场所，离开后，可选和风处，闭口，快速鼻吸鼻呼，两手外弹，排除邪气。

 关于疗效：

1.“善摄养者，须知调气方【《六字诀》】焉。调气方疗万病大患，百日生须眉，自余者不足言也。”～唐 孙思邈《千金要方》

2.“但积累百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。”～苏东坡 沈括《苏沈良方》

3.“当日小验，旬日大验，年后万病不生。”～宋 邹朴庵《太上玉轴六字气诀》